縄跳び

秋風が爽やかで心地良い季節となりました。

ここにきてコロナ禍も、減少傾向が続いているので、ほっと一息というところです。

コロナで外出制限が続いていた頃、行動範囲が狭まり身体を動かす機会が減ったので足腰の衰えを感じました。

そこで簡単に身体を動かせないか考えたところ、縄跳びを思い付きました。

子供の頃、冬になると良くやったものです。

朝の涼しい時や夕方時間の空いてる時を見つけて無理のない範囲でやっています。

練習していると、子供の頃のことを思い出したりして懐かしくなります。

身体の調子が以前より良くなった感じがします。

無理せず、少しずつでも続けて行けたらと思います。

春乃千香

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